Tak berasa Sob, sebentar lagi tiba saatnya hari Lebaran, ini menandakan juga waktunya untuk mudik bertemu dengan sanak saudara di kampung halaman. Agar mudik selamat, Zonbie punya beberapa tips mudik sehat agar perjalanan mudik Sobat selamat sampai tiba tujuan.
Nah, agar mudiknya sehat dan selamat, yuuk disimak tips mudik sehat berikut ini:
- Siapkan fisik yang sehat
- Periksa kelayakan kendaraan
- Tidak meminum obat obatan/ Minuman yang menyebabkan kantuk
- Beristirahat setelah mengemudi 4 jam , selama 15 menit, Demikian pula dengan pegemudi motor. Istirahat setiap 2 jam. Lakukan peregangan, agar kita kembali segar.
- Jangan paksakan bila kondisi sudah mengantuk
- Displin dan patuhi rambu lalu lintas
- Kendalikan kecepatan kendaraan pada kondisi jalanan rusak, bergelombang saat hujan dan cuaca buruk
- Kendaraaan tidak melebihi muatan yang layak
- Gunakan masker dan lindungi diri dari polusi udara
- Jangan mengkonsumsi makanan atau minuman yang diberikan oleh orang yang tidak dikenal
- Mencuci tangan pakai sabun dan air mengalir sebelum makan
- Konsumsi makanan dan minuman yang sehat
- Buanglah sampah pada tempatnya
- Tidak buang air kecil / besar sembarangan, gunakan toilet yang tersedia
- Bila sakit manfaatkan pos kesehatan terdekat