Saturday, October 31, 2020

Mengantuk di Pagi Hari? Begini Cara Menghindarinya

Pada masa pandemi banyak orang yang melakukan kegiatan dirumah, pada akhirnya mengantuk di pagi hari menjadi kebiasaan bagi sebagian orang.

Pandemi Covid-19, memaksa sebagian orang untuk melakukan aktivitas pekerjaan dilakukan di rumah atau disebut dengan Work From Home (WFH).

Kebiasaan ini juga merubah beberapa kebiasaan yang sebelumnya tidak pernah dilakukan, jadi malah dilakukan saat ini. Seperti tidur larut malam, kurang berolahraga, kurang terkena sinar matahari dan banyak lainnya.

Pada akhirnya, banyak orang yang merasakan mengantuk di pagi hari. Hal ini tentunya akan menyebabkan produktifitas menurun dan bisa berpengaruh juga terhadap kesehatan.

Baca juga : Radang Lidah Glositis Ini Gejala dan Penyebabnya

Lalu bagaimana agar rasa kantuk tidak datang saat masih di pagi hari? Dikutip dari situs Alodokter, ada beberapa kegiatan yang bisa Sobat Zonbie terapkan nih. Diantaranya adalah :

  1. Minum air putih saat bangun tidur
  2. Lakukan olahraga secara teratur
  3. Rutin sarapan
  4. Konsumsi makanan bergizi tinggi
  5. Kurangi konsumsi kafein
  6. Nikmatilah sinar matahari pagi
  7. Terapkan kebiasaan tidur yang baik
  8. Berhenti merokok
  9. Kurangi stres

Dengan melakukan hal tersebut, Sobat Zonbie bisa menghindari rasa kantuk yang menyerang di pagi hari. Tentunya Sobat Zonbie masih bisa tetap produktif, meski hanya di rumah saja.

Tetap budayakan hidup bersih, gunakan masker saat keluar rumah dan jaga jarak ya Sob!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Latest Update

Ulang Tahun BLOG Dirayakan Dengan Kegiatan Sosial dan Ganti Kapten Baru

Bekasi Lexi Owner Group (BLOG), rayakan hari ulang tahunnya yang ke-2. Perayaan ulang tahun BLOG digelar di Kedai Pojok, yang berada satu gedung dengan...

Rombongan Oknum Bikers Pengguna Moge Keroyok Anggota TNI, Minta Maaf Tidak Pakai Aksi Materai

Sebuah video viral ramai jadi pembicaraan netizen di sosial media. Rombongan oknum bikers penguna motor gede (moge) asal Bandung, mengeroyok dua anggota TNI di...

Suzuki Nex II Warna Baru Makin Dinamis dan Stylish

Pekan ini, PT Suzuki Indomobil Sales (SIS)selaku Agen Pemegang Merek (APM) sepeda motor Suzuki, hadirkan warna-warna baru untuk beberapa varian motor Suzuki. Setelah Suzuki...

Lampu Sein JPA Cyber Bikin Tampilan All New NMax Makin Modis

GMA Product Series, kembali hadirkan aksesoris terbaru untuk Yamaha All New NMax 2020. Lampu sein JPA Cyber bakal membuat tampilan Yamaha NMax Sobat Zonbie...

Warna Baru Suzuki Address FI Makin Matang dan Dewasa

Setelah sebelumnya menghadirkan warna baru pada Suzuki All New Satria F150 dan Suzuki GSX-R150, PT Suzuki Indomobil Sales (SIS) juga menghadirkan penyegaran warna baru...